Hay muchos tipos de estilos de Karate, dependiendo de su orígen.
El que practicamos nosotros en Kidokai es Goju, muy apropiado porque puede ser aprendido por todo tipo de personas sin depender de su estado físico, sexo ni edad.

Las clases constan de seis partes:

• Calentamiento previo, ordenado de acuerdo a cómo circula el Ki o energía por los meridianos, comienza por los pies, el lugar más alejado del corazón y va subiendo hasta legar al cuello.
• Kata Sanchin. Incrementa la tensión muscular, el aumento de la circulación, el despeje de la mente, la oxigenación.
• Percusión de tsubos y meridianos. Ritmicamente se va percutiendo el cuerpo en un orden determinado para propender a la apertura y armonía de la circulación dle Ki.
• Ejercicios de Fuerza
• Ejercicios de Elongación
• Técnica

De esta manera no se corren riesgos de lesiones ni de deformaciones del corazón, permitiendo que el practicante se sienta bien y esté saludable.